Op deze pagina lees je alles over ons gezonde én lekkere voedingsbeleid bij Partou.
Gezonde voeding als bouwsteen voor de ontwikkeling
Gezonde voeding bevat de juiste voedingsstoffen, ook wel bouwstenen, die belangrijk zijn voor de weerstand, groei en de mentale en fysieke ontwikkeling van je kind. Spelen en leren vraagt veel energie – daarom zorgen wij voor voedzame maaltijden en tussendoortjes. De hele dag door! Wist je dat veel kinderen thuis te weinig groenten en fruit eten? Wij helpen daar graag bij, door op de opvang juist extra groente en fruit aan te bieden – op elk eetmoment.
5 tips voor een gezonde herfst
De zomer is voorbij en we stappen weer in het ritme van school, opvang en werk. Tsja… de R zit weer in de maand. Dat betekent dat de dagen korter worden, het buiten frisser en natter is en dat virussen vaker toeslaan. Hoe geef je de weerstand van je kind (én jezelf) een boost?
Smaakontwikkeling bij kinderen: proeven en wennen
Smaakontwikkeling is een proces. Veel kinderen moeten wel tien keer proeven voordat ze wennen aan een nieuwe smaak. Dat vraagt geduld – ook van jou als ouder! Wij ondersteunen dit proces spelenderwijs. Dat doen we door kinderen positief aan te moedigen én door het goede voorbeeld te geven. Heeft je kind een keer geen trek? Geen probleem. We proberen het gewoon later nog een keer.
Op smaakavontuur
‘Ga je mee op Smaak-sa-fari?’ Jaarlijks gaan de kinderen op onze locaties op Smaaksafari en Smikkelexpeditie. We reizen naar de wereld van de gezonde voeding.
Eten volgens de Schijf van Vijf
Bij Partou eten we volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum (de Schijf van Vijf). Dat betekent dat we:
- suiker, zout en verzadigd vet beperken
- elke dag kiezen voor volkoren producten, verse groenten en fruit
- water (met vers fruit) en (kruiden)thee als dorstlessers geven
- gezond en gevarieerd eten stimuleren – ook bij feestjes!
Denk aan yoghurt met fruit als tussendoortje, een volkoren boterham met zuivelspread en komkommer, of een warme maaltijd met verse groenten als lunch. Tussendoor krijgen kinderen lekkere stukjes groenten en fruit in alle kleuren van de regenboog.
We hebben een voedingswijzer voor kinderen van 0-1, 1-4 jaar en 4-12 jaar. Het stoplichtsysteem geeft aan hoe vaak we iets aanbieden. Dagelijks, wekelijks, alleen bij feestjes of helemaal niet.
Kijk voor meer informatie over de Schijf van Vijf op de website van het Voedingscentrum.
Samen eten is samen ontdekken
Eten is bij Partou niet alleen voedzaam en lekker, maar ook gezellig en leerzaam. Aan tafel ontstaat verbinding. Kinderen eten samen met hun vriendjes én de pedagogisch professionals, die het goede voorbeeld geven. We praten met kinderen over de geur, kleur en smaak van eten, en waar het vandaan komt. Zo maken we van elk eetmoment een klein ontdekkingstochtje! En bso-kinderen? Die koken bij ons de regelmatig zélf. En dat is bepaald niet kinderachtig!
Samen koken? Bepaald niet kinderachtig!
Koken bij Partou is veel meer dan een gezellig moment. Het is ontdekken, proberen en zelf doen. Allemaal goed voor de ontwikkeling. In onze nieuwe campagne zie je hoe kinderen samen soep maken. Nieuwsgierig?
5 recepten voor extra weerstand!
De R zit weer in de maand! Dat betekent kortere dagen, frissere ochtenden en… soms wat meer snot. Na de zomer kan ons lichaam wel een extra boost gebruiken. Gezond eten helpt je weerstand te versterken. Daarom delen we vijf makkelijke en lekkere recepten die je samen met je kind kunt maken. Van smoothie tot soep: allemaal snel, voedzaam en boordevol vitamines!
10 vragen én antwoorden over gezonde voeding
Help, je kind lust niets anders dan pasta of banaan ... is dat erg? Als ouder wil je natuurlijk dat je kind goed eet, én met plezier. Gezonde voeding is belangrijk voor de groei en ontwikkeling van kinderen.
Zien eten doet eten
Kinderen eten vaak makkelijker in groepsverband dan thuis. Als ze anderen iets zien proeven, doen ze sneller mee. Daarom organiseren we jaarlijks de Smaaksafari voor peuters en de Smaakexpeditie voor bso-kinderen. Tijdens deze activiteiten ontdekken ze spelenderwijs nieuwe groenten!
Onderzoek
Slechts 4 op de 10 kinderen eten genoeg groenten en fruit. Dat kan beter, vinden we bij Partou. Want hoe vaker en gevarieerder kinderen groenten en fruit aangeboden krijgen, hoe meer ze ervan eten – dat blijkt ook uit onderzoek van Wageningen University. Daarom zorgen we ervoor dat kinderen op verschillende momenten op de dag kunnen genieten van al dat lekkers: bij het fruitmoment in de ochtend, tijdens de lunch, als tussendoortje én op de BSO bij het regenboogbuffet. We kiezen voor seizoensproducten, voor meer variatie én voor de planeet. Zo proeven we samen alle kleuren van de regenboog!
Groente en fruit in alle kleuren
We geven kinderen groente en fruit in alle kleuren van de regenboog. Zo zorgen we niet alleen voor meer variatie, maar krijgen ze ook verschillende vitaminen, mineralen en bioactieve stofjes binnen. Want wist je dat elke kleur iets unieks te bieden heeft? Door af te wisselen per dag en per week leren kinderen verschillende smaken kennen én waarderen.
Groente en fruit van het seizoen
Waar dat kan, kiezen we voor seizoensgroenten en -fruit. Dat is vaak verser, betaalbaarder en duurzamer. Seizoensproducten komen meestal uit de regio en hoeven dus minder ver te reizen – goed voor het milieu én voor de afwisseling op het bordje!
Gezonde traktaties en feestjes
Ook feestjes vieren we gezond bij Partou.
- Op het kinderdagverblijf mogen kinderen trakteren maar het hóeft niet. We vragen ouders om te kiezen voor gezonde trakties, zoals een feestelijk hapje met groenten en fruit in de hoofdrol.
- Op de bso wordt niet getrakteerd, omdat kinderen vaak al op school of sport een traktatie krijgen. Maar natuurlijk zetten we jarigen wel in het zonnetje – bijvoorbeeld met een dansje, een lied of een gezamenlijke feestelijke groenten-of fruitsnack!
Zo stimuleren we ook tijdens feestmomenten een gezonde levensstijl.
Samen met jou: partner in opvoeding
We vinden het belangrijk dat onze aanpak past bij wat jullie thuis doen. Daarom stemmen we ook af met jou. We bespreken bijvoorbeeld of je kind speciale eetgewoontes of allergieën heeft. In oudergesprekken delen we tips en inspiratie voor gezonde broodtrommeltjes en traktaties. Zo werken we samen aan de beste start voor je kind.
Kom je sfeer proeven?
Zit je kind nog niet bij Partou? Kom dan eens sfeer proeven! Plan een rondleiding bij een Partou-locatie bij jou in de buurt.